16:14
Se estima que casi el 80% de las personas sufren de algún tipo de dolor de espalda. Por lo tanto, este problema es a menudo visto como algo trivial y sin importancia, más si tenemos en cuenta que la columna es una de las estructuras más importantes del cuerpo humano, es importante saber que una lesión de espalda puede producir un problema muy serio.
La columna vertebral da apoyo y flexibilidad a nuestro cuerpo además de ser importantísima en nuestro sistema nervioso central. Así que para mantener saludable esta estructura esencial, nada mejor que cuidar nuestra columna con la práctica de deporte y estiramientos, además de realizar posiciones y movimientos que no ocasionen daños ni sobrecargas sobre esta y así poder prevenir el dolor de espalda. La simple rotación de una vértebra puede ocasionar múltiples problemas en las zonas periféricas de dicha vértebra y en las más distales de esta. Una lesión en la C1 puede producir problemas de cefaleas, vértigo, ansiedad etc y del mismo modo, una lesión a nivel de L3 puede ocasionar un bloqueo energético de todo nuestro cuerpo ya que es una vértebra con una posición muy importante en dicha estructura.
